Vor dem Coaching

– fühlten Sie sich häufig gereizt, gestresst, überfordert und belastet durch äußere und innere Einflüsse und konnten die auslösenden Ursachen nicht evaluieren

– sind Sie immer wieder in alte Denkmuster und Verhaltensprozesse verfallen

– konnten Sie Ihre Emotionen, Empfindungen und Gefühle nicht richtig einordnen und nicht nachvollziehen

– haben Sie viel über Vergangenes gegrübelt, sich Sorgen um die Zukunft gemacht und lebten eigentlich so gut wie nie im Hier und Jetzt

– haben Sie Konflikte gescheut und konnten diese nicht kultivieren

– konnten Sie sich schlecht entspannen und hatten Schlaf- und Konzentrationsprobleme

Nach dem Coaching können Sie

– Ihre Empfindungen, Emotionen und Gefühle wahrnehmen, einordnen und diese aus einer inneren Ruhe betrachten

– Ihre Stressursachen erkennen, bewusst mit Ihren psychischen und physischen Ressourcen umgehen, sich dabei gesunde Grenzen setzen und mit Strategien zur Stressbewältigung Ihren Weg in ein kraftvolles Leben im Hier und Jetzt finden

– mit Entspannungs- und Achtsamkeitstechniken individuelle Stressauslöser erkennen und diesen entgegen wirken, um innerlich zur Ruhe zu kommen

– Ihre Denkmuster und inneren Antreiber auflösen und neue, positive Glaubenssätze entwickeln und festigen

– sich mit sich selbst verbinden, Sorgen reduzieren und sich selbst gegenüber ein Mitgefühl entwickeln, um sich selbst mehr wertzuschätzen